Sorted

Despre această aplicație

Aplicația audio relaxantă a Drs Dobbin & Ross, care a ajutat peste 100.000 de oameni.

Simte-te mai bine, mai repede – cu antrenament mental pozitiv sortat și dovedit

Aplicația de sănătate mintală Sorted (fostă aplicația Feeling good) este utilizată și acreditată de NHS - o marcă a eficacității, siguranței și bunei sale funcții. Aplicația este foarte ușor de utilizat, trebuie doar să conectați căștile și să redați audio pentru a începe să simțiți beneficiile pozitive.

Descoperiți puterea antrenamentului mental pozitiv, o abordare dovedită științific care combină relaxarea profundă și vizualizarea axată pe obiective. Înrădăcinată în cele mai recente neuroștiințe și tehnici de antrenament sportiv olimpic, aplicația noastră vă ajută să vă dezvoltați puterea mentală, rezistența și pozitivitatea – astfel încât să puteți prospera, nu doar să faceți față.

O abordare CBT unică, în amonte

Spre deosebire de CBT tradițională care vizează gândirea negativă, metoda noastră CBT din amonte (uCBT) se concentrează mai întâi pe creșterea emoțiilor pozitive, care, la rândul lor, transformă gândurile și comportamentele. Valorificând relaxarea aplicată și vizualizările puternice, veți experimenta schimbări semnificative și de durată.

Module personalizate orientate spre obiective

Aplicația noastră oferă module audio bazate pe obiective pentru a vă ajuta să găsiți rapid ceea ce aveți nevoie:

● Calm & Relax: Baze pentru a dezvolta relaxarea profundă a minții/corpului

● Îmbunătățiți starea de spirit: pentru a crește rezistența

● Rezolvarea depresiei

● Ușurați anxietatea și grijile

● Echilibrul între muncă și viață: relaxați-vă,

● Motivație și încredere pentru îmbunătățirea performanței.

Toate modulele se bazează pe renumitul program de antrenament mental pozitiv cu 12 căi – găsit integral în

Recuperează-te din depresie și eliberează-mi anxietatea.

Mai multe module pentru bunăstarea ta

Pe lângă obiectivele esențiale de sănătate mintală, aplicația oferă, de asemenea, asistență direcționată pentru:

Dormi mai bine

Simțiți-vă pozitiv în ceea ce privește îmbătrânirea

Renunță la fumat

Întăriți-vă imunitatea

Îngrijire de sine cu condiții pe termen lung

Piese pentru utilizatorii mai tineri

Fiecare modul are opțiunea de a începe cu piesele noastre Foundation, oferindu-vă o bază solidă pentru o schimbare de durată.

Caracteristici sortate

● Aplicația se poate descărca gratuit cu acces gratuit la mai multe piese.

● Deblocați întreaga aplicație cu un cod de recomandare sau cu o plată unică.

● Personalizați-vă alegerea de cititor și muzică, inclusiv sunete relaxante ale naturii.

● Urmăriți-vă progresul de ascultare cu frunze și copaci în creștere

● Monitorizați-vă starea de spirit și progresul obiectivelor la fiecare 2 săptămâni.

● Obțineți insigne și repere

● Setați mementouri.

● Colectarea datelor este anonimă, cu excepția cazului în care instituția dvs. solicită să vă colectăm e-mailul din motive de siguranță.

● Nu vindem date personale identificabile.

● Ascultarea acestei aplicații nu înlocuiește diagnosticul medical, sfatul/tratamentul.

● Vă recomandăm să citiți îndrumările privind utilizarea în „mai mult”, înainte de a asculta melodiile.

Cum a început:

Antrenamentul mental pozitiv a fost folosit pentru prima dată în cadrul NHS pentru pacienții cu dispoziție scăzută, stres și depresie și în curând am constatat că este folosit și de medici și asistente și în beneficiul lor. Poate ajuta cu toate stresurile vieții, inclusiv cu epuizarea și problemele de somn.

Piesele din Sorted au început cu CD-urile audio Positive Mental Training cu 12 piese, când Dr. Alastair Dobbin, medic generalist și Dr. Sheila Ross, și-au adaptat un program de performanță sportivă olimpică suedez, atrași de concentrarea pozitivă asupra dezvoltării proprii. De atunci, cercetările au demonstrat capacitatea sa de a construi o bună funcționare psihologică, precum și de recuperare din depresie și anxietate. Aplicația este folosită în cadrul NHS de către personal și pacienți, în multe colegii și universități pentru personal și studenți și este recomandată în campania „Every Mind Matters” de Public Health England, pentru personalul de sănătate și asistență socială NHS din Scoția.

Lucrăm pentru a face aplicația Sorted de sănătate mintală cât mai accesibilă, astfel încât toată lumea să poată folosi aplicația. Declarația noastră de accesibilitate:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/